Как соблюдать диету?

Если вы решили похудеть, будьте готовы к тому, что Ваши усилия, направленные на сжигание лишнего жира, могут вызвать у окружающих раздражение. Тогда будьте готовы услышать упреки, недовольное бурчание в свой адрес, а заодно и в адрес диет, упражнений и всех прочих методов сжигания жира. Раздражение — это уже серьезно. Такая мелкого пошиба агрессия способна поколебать уверенность. Если ваши действия раздражают кого-то из домашних, то вам придется либо худеть нелегально (ходить на занятия в группу здоровья, на стадион, в тренажерный зал, а дома вести привычный образ жизни, сделав вид, что похоронили идею сбросить лишний вес), либо откровенно выяснить отношения, мирно и доступно растолковав противникам похудения всю важность и необходимость затеянного для вашего здоровья. Не обольщайтесь, даже если вас сочувственно и терпеливо выслушают. После разговора постарайтесь не акцентировать внимание на себе, а спортивные мероприятия перенесите на время, когда никого не будет дома, или вообще за стены своей квартиры. Очень редко, но случается и так, что близкие возмущаются, услышав о стремлении одного из членов семьи похудеть, начинают препятствовать занятиям и выдвигать ультиматумы. Нужно подойти к этой проблеме трезво, еще раз оценить объективно свою фигуру и подумать, не погорячились ли вы, решив сбросить лишний вес, может быть, близкие правы, и вам не стоит менять себя. Итак, у вас уже сложилось представление о том, как могут воспринять ваши старания окружающие, узнав, что вы собираетесь избавиться от излишков жира. Вы знаете, как на это отреагировать в первые моменты. Теперь нужно выбрать для себя модель поведения, которая заставит окружающих помогать вам сбрасывать лишние килограммы. Если вам не по душе метод мелкого подхалимажа, действуйте напрямую — смело объявите о своем решении и отстаивайте его до конца, возможно, такое противостояние прибавит вам бодрости духа в борьбе с лишним весом. Конечно, никто не отменил и тайное похудение, но в этом случае вы заранее лишаете себя поддержки близкого человека, неважно, в какой форме будет эта поддержка выражаться. Часть вашего круга будет просто одобрительно относиться к таким стараниям. Это тоже неплохо: пусть они и не станут вашими активными помощниками, зато не станут мешать.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.